家でゴロゴロ過ごすとダルくなる件
よくある３連休の過ごし方、
初日、２日目と充実して過ごしたので、
最終日くらいは家でのんびりしよう。。。
これがきっと良くないんですねー
ほんとに、疲労が溜まってたり、体調不良の時は休養が必要だけど、
そうでは無いときにだらだらしてしまうと、
体もダルくなるし、しまいにゃ頭も痛くなってくる。
週末頭痛という言葉があるが、
仕事の疲労やストレスから開放された時に起こる症状で、
さすがに３連休最終日に起こるのはおかしい。
考えられる原因は、普段と生活のリズムが変わってしまった事？
特に、朝起きる時間は週末といえども同じにしておく事が、
体調を維持するには必要不可欠なんだそうです。
あとは、適度な運動。朝の散歩やラジオ体操なんかで、
血の巡りを良くし、精力的に活動デキルようにしておきましょう！
