瞑想をやらないと人生の半分は損してますよ!
瞑想をやらないと人生の半分は損してますよ!
そんぐらい瞑想は大事なんです。
人間は潜在意識の中で常に考え、答えを見つけようとしています。
そんな脳を「無」の状態にしてリフレッシュ。
本来持っている能力を100%目の前の課題に当てる。
瞑想をやると、様々な能力がレベルアップする!
レベルアップと書いてしまったが、
これらは本来自分が持っていた力。
誰しも凄い力も持っているのに、その力の使い方って習いませんよね?
不思議です。人は自分の力の使い方を正しく学んでいない。
そこで、きちんと力を使ってみたらどうでしょう?
周りは、スゴイ、神!だと言うかもしれません。
それぐらい、あなたが本来持っている力は凄いんです!
さて、瞑想のやり方
- 場所を確保する
- 座る
- 上体を前に倒す
- 目を閉じる
※毎回本気でやる事! - 上体を起こす
- 印を結ぶ
※眠気防止です - 胸式呼吸
- 腹式呼吸
- 姿勢を整える
- 瞑想に入る
※マントラを唱える - 瞑想を進める
- 瞑想を深める(境地)
- 瞑想を終える
※MAX15分! - 瞑想を解く
- リラックス
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