続、腕立て伏せ1回チャレンジ!

続、小さな習慣

小さな習慣

小さな習慣

 

今日も1回だったらとなんなく腕立て伏せの体勢に入り、

数十回達成できた!

 

簡単な目標を意志の力が上回り、

行動させることの効果は凄いかも!

 

こうやってブログもまた書けてるし!

 

今まではモチベーションに頼りがちだったけど、

モチベーションは気分や体調によってムラがあり維持できない、

よって継続する前に挫折するのがほとんど

 

だから意志の力に頼る!

意志の力がめんどくさいと行動できなくならないよう、目標はほんと小さくていい!

 

いざ行動できさえすれば、

せっかくだからとある程度やってしまうもんである。

 

小さな習慣

小さな習慣