１日１食でダイエットだけじゃなく老化も防げる！？福山雅治、たけし、タモリも実践する方法

１日１食って言われたらどんな反応しますか？

えー、そんなの死んじゃうよー

自分だったらそう言いますｗ

だって普通にお腹すくじゃない？

３食じゃ足らずお菓子も食べてるよｗ

１日３食は刷り込まれた固定概念だとか言われているけど、

やっぱり足りないと思う。

野菜ジュースを飲むってのは最近実践してる！

でも、ちゃんとご飯食べてるけどｗ

炭水化物はあまり取らない方がいいんだってね、

結構、糖質も含まれているらしい。

でも米が好き！だって日本人ですものｗ

具体的な実践方法はこちら！

仕事が忙しくて昼飯忘れてたりするけど、

その時は確かに仕事ははかどってるかも！？

よし、

明日からとりあえず昼飯を抜いてみよう！！

やってみました! 1日1食

余命3カ月のガンが消えた1日1食奇跡のレシピ

できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !

「空腹」をチャンスに変える! 南雲式食べ方革命 (1日1快食で20歳若返る!)