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カゼ気味でダルくてもしっかりお風呂に浸かれば元気になれる説!

カゼ気味でダルくて疲れてて風呂に入る元気も無かったので、 そのまま寝た日よりも、 カゼ気味でダルくて疲れてて風呂に入る元気が無くても 頑張って風呂に入った方が、 入浴後結構調子も良くなるし、 翌朝の回復度合いが全然違うような気がします。 そんな…

空腹でいると繊細になれるんです。ちょっとした音とか、ゲストのわずかな変化にも気がつくことができる。

今日なんとなく見た記事。ほんとなんとなく ホンジャマカがどうとか恵さんがどうとかじゃなくて、 ま、下町ロケットの弁護士役は確かにはまり役だったけど。 いやいやそんなんは重要じゃなくて 空腹でいると繊細になれるんです。ちょっとした音とか、ゲスト…

最強歯磨きトリオ!殺菌から歯周病対策までカンペキに網羅!!

みなさん毎日歯磨きしてますか? してないという方、してくださいw してるという方、歯磨きについて正しく勉強した事ありますか? 殆どの人は我流で歯磨きをしているんじゃないかと思います。 歯磨きには色々な勘違いがあるんですが、 歯医者さんは教えすぎ…

カゼの引き始めには早めのパブロンじゃなくて病院いこう!マジデ!!

ブログを1週間も休んでしまった。。。 夏バテ?と原因不明の咳と腹痛で1週間 もちろん仕事は休んでないが、 その間のパフォーマンスはもちろん落ちた。 そして、帰ってブログを書く気力も無く、養生に専念。 まー、体調悪くなったら養生に専念するのは仕方…

事故や怪我に備える7カ条

以前は病気のリスクについて書きました <a href="http://change2013.hatenablog.jp/entry/2015/06/22/070000" data-mce-href="http://change2013.hatenablog.jp/entry/2015/06/22/070000">何かがあって改めて気付く、平凡な毎日がいかに幸せでいかに難しいか。。。 - 仕事、IT、読書、アフィリエイト、投資、etc...</a>今回は、身近な話で事故や怪我によって健康を損なうケースについて考えてみた。 事故や怪我…

疲れ、眠気は体のサイン、休みはしっかり休む事!

休みはしっかり休む。 これって大事な事だなと、最近つくづく思います。 子供と遊んで、一緒によく寝るw 平日は仕事や私事に全力を注いでいる分、 週末くらいはゆっくり過ごした方が、 よい運動としっかりとした睡眠で疲労が取れ、 平日のパフォーマンスが…

ペットボトル温灸がいいらしい!疲労回復!視力改善!!

ペットボトル温灸 眼精疲労の軽減、血流改善などを調べていたら、 温灸療法が良い事を発見した。 温灸というと、熱針やお灸など、専門的な分野なので個人では難しいと思っていたら、 ペットボトル温灸なる、何ともめんどくさがり屋の自分にピッタリの 療法を…

あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき──1日3分・ワンタフトブラシでお口から全身が健康になる!

ワンタフトブラシって知ってます? ↓こんなやつ プラウト Plaut × 4本 アソート (M(ミディアム)) [ヘルスケア&ケア用品] 出版社/メーカー: オーラルケア メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る オーラルケアがCIメディカルがおすすめ…

眠気対策に歯磨き!?実は疲労回復効果も!!

眠い時は歯磨きが効果的! &amp;amp;lt;a href="http://nemgym.com/201501074329/" data-mce-href="http://nemgym.com/201501074329/"&amp;amp;gt;眠気対策に有効なアレには、疲労回復効果もあるらしい! - ネムジム - 眠り鍛えてハッピーライフ!&amp;amp;l…

特集:呼吸法を考える!疲労回復から脂肪燃焼、発声練習までできる!!

健康に、発声に、瞑想なんかにも重要な呼吸法。 大事なのは分かっているんだけど、 毎日って続けられませんよね?忙しいとつい忘れてしまいます。 そこで、呼吸法についての情報をまとめると共に、 日々継続するための仕組みづくりまで、 このブログ記事を随…

仕事中眠くなった時は、パワーナップで眠気スッキリ!

昼飯後の時間って眠くなりますよね~ これは生理現象なので、眠くなるのが普通なんです。 では、それをどう改善していくのか?ここが重要になります。 そこでズバリ、解決策をお教えします! それは寝ること!いやいやホントです。 パワーナップって言葉を聞…

南雲流、一日一食、みかんを皮ごと食べる等、とんでも健康法

南雲先生。 アンチエイジング界の異端児で、おんとし何と58歳! みかんを皮ごと食べろ!などの奇抜な発想で有名なこの方。 昨日の全力テレビで見ていて、原理原則に基づいたその理論に、 なるほど納得させられました。 まず、生き物の心拍数は決まっていると…

ストレス発散13の極意

とにかく寝るのが一番! 栄養がありバランスのよい食事を食べる! 不安を紙に全て書き出す! 一人でカラオケに行く! お気に入りの場所にこもって読書。 人気のない映画館(レイトショー)で泣ける映画を見る。 涙活!泣くのはストレス発散! 逆に飲んで笑っ…

何かをやるにはまず体力、体力を付ける4つの方法!

ここ最近、体調不良で精彩を欠いてます。 いかんいかんとおもいつつ、無理は禁物なのでしばし休養。。。 体調を崩して?毎回思うことなんだけど、 やはりプロとして、体調管理も自己責任! オリンピック選手なんかは4年に一度の舞台で最高のパフォーマンス…