小さな習慣で習慣化チャレンジ！
永遠のテーマ習慣化
それに対する1つの答えがこれ
ほんと馬鹿げてるくらい小さな目標と
それに対する根拠が語られていて、
あー、これならできると思わせてくれる。
例えばこんな目標
・1日腕立て伏せ1回！
・本を2ページ読む（見開き1ページね）
・ブログを4行書く！（4行日記のイメージ）
これ、毎日できなかったら終わりでしょ？
この本の中でこんな問いかけがある
「今すぐ自分の鼻を触ってください」
できましたか？
これはほんと簡単な事をやるのに、意志の力が勝てるかな実験。
今すぐ腕立て伏せ100回なんて言われたら誰もやらないけど、
鼻を触るなんてすぐできる。
これできなかったらかなり重症ね
要は行動を起こすスイッチを入れるのが大事
腕立て伏せもその体制になるのが大変で、
なってしまえは1回で終わるはずもなく、
ある程度きつくなる十数回はできるはず！
その行動を意志の力が上回って
やってみようと思わせれば勝ち！
だからハードルをとことん下げて、
なんでもいいから継続の習慣を作るのが目的。
今までモチベーションや気合いに頼る本が多かったけど、
これはほんと実践的で現実的！
あとこのアプリで可視化しながら管理していこう！
App名: Momentum 習慣トラッキング、デベロッパ: Mathias Maehlum
珪藻土は絶対オススメ！メリット・デメリットも力説！
やっぱり珪藻土は絶対オススメ！
何がいいって1番は足をつけたときにぎゅーっと吸い取られるみたいなあの感じですね！
偏平足の自分はもう足がぴったり珪藻土に着くんでサラサラの状態になるのが感動です。
これは体験しないと分からない、もうバスマットとかには戻れません。
珪藻土を買うときのメリット
1番はバスマットと違ってメンテナンスがいらない事！
置いておくだけで何人乗ってもすぐに乾くし、たまにタオルなどで表面を拭いてあげるだけ
あと、週1回（夏場は2回）風通しが良いところに立てかけておけばOK
吸収力が弱くなったな？と思ったら、それは表面に皮脂などの汚れがついているのが原因。
その時は付属している300から400番位の紙やすりで表面を軽く擦ってあげるだけでまたの元の吸収力を取り戻すんです。
これは体験しないとわからない！
ほんとにすごい楽で衛生的。
今まで使ってない人はほんと損してると思いますのでぜひ買ってみる事をオススメします！
選ぶ時の基準としては
できれは国産がいいです。
でも高い！
珪藻土のデメリット
冬場は足をつけると冷たい！
後は重たい（気にするほどじゃないですが）
あと割れやすい
素材的には割れ易いのでそこ注意してもらったらデメリット的な事はほぼ無いと思いますんで、メリットだらけの本珪藻土ぜひ皆さんも買われて快適なバスライフをお楽しみください！
欲しいものを書くと手に入る（引き寄せの法則）の実験
引き寄せの法則って知ってます？
- 作者: ロンダ・バーン,山川紘矢,山川亜希子,佐野美代子
- 出版社/メーカー: 角川書店
- 発売日: 2007/10/29
- メディア: ハードカバー
- 購入: 47人 クリック: 1,719回
- この商品を含むブログ (187件) を見る
あー、あのスピリチュアルなやつね！
で終わらせる前に
実際やってみた事ありますか？
これ、意外とバカにできなくて、
欲しいとリストアップしていたものが、
後々そのリストを読み直すと、結構手に入ってるから不思議。
潜在意識の力？なのか、
イメージさせる効果は凄いかも！と思うはずです。
そこで、最近衝動買いしたい物をリストアップして、
それが手に入るかの実験をしたいと思います。
※書き出して冷静に見ると実は要らないって事に気づくこともありますけどね(^_^;)
Amazon Echo (Newモデル)、チャコール (ファブリック)
- 出版社/メーカー: Amazon
- 発売日: 2018/04/03
- メディア: エレクトロニクス
- この商品を含むブログ (4件) を見る
まずはこれ
最近一般発売されてCMもやってるので
知ってる人も多いはず
こういうのは使ってみないと良さがわからないし、
無いなら無いで今の生活は困らない物。
だけど、新し物好きとしては是非欲しいですね！
まだまだ出来ることは限られてた
音声認識の精度も完璧じゃ無いけど、
声で音楽流せるだけで結構重宝するかも
どちらにしてもこれからスタンダードになってくるアイテムです。
それからこれ
旧モデルは持ってるんだけど、
スペックが低くて動作が重いし回線も遅いし
ストレスたまりまくり！
なので調べてみたら、新しいモデルにすると
そのストレスは解消されるらしい。
CPUの処理も倍になってるし、
Wifiもacという高速規格に対応してる！
ちなみにうちは400Mbpsくらい出ます！
誰かが比較している動画をあげててくれたけど、
まさに雲泥の差でした！
やっぱりこういうのはスペック大事だ
あのカリスマブロガーヒトデさんも絶賛の逸品！
Amazonでも最高評価なのがこちら！
使ってみたらわかる！
使ってみないとわからない
この足の水分が吸収されて
さらさらで気持ちいい感覚！
メンテナンスも簡単！
たまに陰干しするだけ
角質や皮脂で吸収が悪くなっても
サンドペーパーで磨けば元通りの吸収量！
是非是非オススメします！！
パナソニック デジタルコードレス電話機 親機のみ 1.9GHz DECT準拠方式 モカ VE-GDS02DL-T
- 出版社/メーカー: パナソニック
- 発売日: 2015/10/15
- メディア: エレクトロニクス
- この商品を含むブログを見る
皆さんは固定電話お持ちですか？
もう要らないですよね？
でも、大人なんだし無いとイザという時困るかも？
どんな時？
そんな感じで滅多に使わない固定電話があるんですが、
使わないんだったらせめて場所を取るなよ！
そんな時はこの商品がピッタリ！
子機みたいなこれが本体！
正確には充電器と下に付いてる土台みたいなのが本体なんだけど、
とってもコンパクトで存在を忘れるほどです。
そんなんだったらやっぱ固定電話いらないんじゃ？。。。
続、腕立て伏せ１回チャレンジ！
続、小さな習慣
今日も１回だったらとなんなく腕立て伏せの体勢に入り、
数十回達成できた！
簡単な目標を意志の力が上回り、
行動させることの効果は凄いかも！
こうやってブログもまた書けてるし！
今まではモチベーションに頼りがちだったけど、
モチベーションは気分や体調によってムラがあり維持できない、
よって継続する前に挫折するのがほとんど
だから意志の力に頼る！
意志の力がめんどくさいと行動できなくならないよう、目標はほんと小さくていい！
いざ行動できさえすれば、
せっかくだからとある程度やってしまうもんである。
腕立て伏せ１回チャレンジ！
小さな習慣をご存知だろうか？
けんすうさんがすすめてたので興味があったので買ってみた。メルカリでw
習慣＝継続の重要性は皆さんよくよく知ってるけど、
なぜかなかなかできないんだよね。
それは目標が大きすぎるから、
意識力、気合いでやろうとしてるから、
だいたいそんなとこですね。
この本のやり方はバカバカしか思えるくらい簡単な目標
絶対達成できる目標を課す事で継続できるようにしていくという内容。
確かに腕立て伏せ100回って言われたらやろうともしないけど、
１回だったら余裕でできる！
１回やってしまったら、その勢いで数十回、きつくなるまではやっちゃうんだよね
ついでに
そう、この体勢に入るってのが重要
勉強だって机に座るまでが大変で、
座ってしまえばあとは意外と頑張れたりする。
やろうと思う気持ちにめんどくさいと思う気持ちが勝てるかがポイント
なので最初のハードルはほんと簡単なものにするといい。
伝説の投資家バフェットがよく言うスノーボール理論
最初動かすのが一番パワーを使って、
いざ動けばどんどん力は必要なくなっていく。
それは継続によって蓄積されているからで、
どんどん大きくなっていく。
そんなこんな言ってる間に
とりあえず一言だけでもブログを書こう！って目標が、
やりはじめると案外書ける。
やっぱりやるハードルを下げるのは効果的かもしれない。
これから副業やる人も、まずは１円からはじめてみよう！
１円だったらすぐ稼げる。
それを10円、100円としていく事が大事。
いきなり10万とかにしちゃうとまず続かない。
まだ全部読んでないけど、
小さな習慣、オススメです！
イメージトレーニングの重要性
メルカリカウルで本がバカ売れｗ
カウルのキャンペーンで５０冊位
捨てようと思ったり本棚の肥やしになっていた本を出品してみたんだけど
なぜか売れる売れる！
そんなに売る気も無かったから落札相場より高く設定しているのに
なぜか売れる売れるｗ
ほんとメルカリカウルさままさです。
最近はKindleで本を買うことがほとんどだったけど
売る前に紙の本を改めて読むとやっぱりいいね。
今後はKindleで移動中やスキマ時間に読む本と
家でじっくり読むリアルな本
あと、流行りの本なんかもリアル本を買ってすぐに売れば
電子書籍買うよりお得だよね。
らくらくメルカリ便の便利さは使って見ないと分からない！！
そんなこんなで昔の本を読み返す機会をいただき感謝してます。
この本は結構いい本。
凡人がって所がミソで
内容としては相手のニーズをしっかりヒアリングして
ズバッと刺さる提案をしよう！
みたいな感じ。
そんなのは自然と身についてるけど
改めて経験を積んで本を読むと
当時は気付けなかった新たな発見があるから面白い！
イメージトレーニングの重要性
この本の末端部分に書いてあるイメージトレーニングのくだり
当時呼んだんだろうけど、そんな内容があったことなんか全く思えてない。
プロのスポーツ選手やアスリートがイメージトレーニングを重視しているのはよく聞く話だが、
改めて言われるとそんな事やってない。
知っているけどやってない
知っててやって無くて重要な事は結構あって
それを思い出す、気付かせてくれる事って重要！
そんな気付きをこのブログなんかにきちんと記録して
いつでも読み直すと思い出せるようにしておく！
だからブログを書くってとっても大事だと思っている。
人は忘れる生き物
呼んだ本の内容はすぐに忘れていきます。
しかし記憶には残っている、あとはそれを引き出すフック
きっかけとして、ブログか何かを読んでシナプスが繋がって
思い出せる仕組み作りを構築していきましょう！
10日間イメージトレーニング―願望が面白いほど実現する (DO BOOKS)
- 作者: タカイチアラタ
- 出版社/メーカー: 同文舘出版
- 発売日: 2003/02
- メディア: 単行本
- 購入: 2人 クリック: 7回
- この商品を含むブログを見る
『メルカリカウル』今なら９００円分のポイントが貰える！さあ、みんなで断捨離祭りだ！！
引き続き断捨離にはまってます。
メルカリアッテである程度大物の処分が目処ついたので
断捨離熱も落ち着くのかと思いきや
メルカリカウルのキャンペーンを見て「うまいな～」と思った。
今なら９００円分のポイントが貰える！
条件
どれでもいいので１つ購入する事
何でもいいので２５点出品すること
えっ、簡単じゃん！
丁度欲しい本があって、Kindleより安く変えたので早速ポチリ
出品は捨てようと思ってたり、読みそうも無い本を本棚から持ってきて出品。
その数５０冊ｗ
バーコード読み取って写真撮るだけですぐに出品できるので、
ほんの十数分で出品できました。
大物は梱包が面倒だけど本なら簡単に発送できるし、
らくらくメルカリ便を使うと匿名で住所の記入も必要なく遅れるから
ほんとコンビニ行くついでに対応できる。
昔は安い本は全部捨ててたんだけど、
最近大物を処分する時にメルカリアッテを使ってみて
捨てる物でも欲しい人は意外といるんだということが分かった。
しかも喜んでもらえたり、感謝してもらえたり、
損得じゃなくて誰かの役に立つ事やった自己満足感と、
使える物は再利用する。ゴミを無くし、無駄なコストや資源を使わない。
なんかいいことしてる気になるのでおすすめです。
